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发表于
2024-03-11
|
更新于
2025-03-28
|
浏览量:
一起来运动,健康生活从我做起。
文章作者:
duwang.love
文章链接:
https://www.duwang.love/all/8dc7573/
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小小跑一个四公里
今天跑起来感觉没那么累了,于是一鼓作气来了个四公里的路程,这是我以前没跑过的。我是在哪听说过,至少十至十五分钟的运动量才能达到锻炼效果,我这四公里跑了足足三十分钟,是完全达到了锻炼的效果的。 虽然我的配速不是很快,不过后面也还是可以慢慢练起来的。运动真是让人神清气爽啊!
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分享一首以前写的诗
兰玉辞遥遥苍天期未尽,浮云是我太白心。沧浪清水濯吾缨,与随落木仓皇萍。东日一升天下明,谁人伴我九洲行。鹏飞长震宇宙清,唯兰与玉永结情。
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